Schmerzen – Sprachrohr der Seele

Nicht nur Zigaretten und Schweinebraten verschleißen unseren Lebensmotor.Körperliche Beschwerden können auch auf psychische Probleme hindeuten.

Es bricht mir das Herz. Da kommt mir die Galle hoch. Das liegt mir im Magen. Das habe ich mir zu Herzen genommen. Oder ähnliche Äusserungen mit denen wir Gefühle wie Wut, Trauer oder Ärger ausdrücken wollen, sind oft schnell dahin gesagt. Doch Vorsicht: dahinter verbirgt sich eine Wahrheit - Körper und Seele(Psyche) hängen sehr eng zusammen! Viele unserer Erkrankungen beruhen auf der Wechselwirkung körperlicher und psychischer Ursachen. Schätzungen zufolge leidet jeder Vierte Mensch im Laufe seines Lebens an psychosomatischen Beschwerden. In der Gruppe der über Fünfundsechzig-Jährigen ist es sogar jeder dritte.

Bis zur richtigen Diagnose irren viele der Betroffenen lange Zeit von Arzt zu Arzt. "Ihnen fehlt nichts, Sie sind Körperlich völlig gesund" heißt es dann meistens, bis sie darauf hingewiesen werden dass ihre Beschwerden auch Seelischer Natur sein können. Die Generalisierte Angststörung ist eine noch wenig bekannte psychische Erkrankung und kann Ursache für körperliche Symptome sein. Betroffene suchen etwa aufgrund von Schmerzen, Schlaflosigkeit, rascher Erschöpfbarkeit, Störungen der Verdauung, Appetitlosigkeit, Herz-Kreislaufbeschwerden oder Atemproblemen den Arzt auf. Übrigens sind in etwas reiferem Alter wesentlich mehr Frauen als Männer betroffen.

Es ist so: je Älter wir werden desto mehr Verluste müssen wir erleben. Freunde, Verwandte oder der Partner verschwinden aus unserem Leben, sei es nun durch Tot oder Auszug. Soziale Kontakte werden durch Pensionierung oder Krankheit immer weniger. Trauer und oder Vereinsamung können sich einstellen, Depressionen sind nicht selten. Eine Medikamentöse Behandlung ist hier natürlich möglich(unbedingt mit dem Hausarzt sprechen), doch nur Arzneimittel einzunehmen kann keine Lösung sein. Betroffene sollten gleichzeitig auch eine Gesprächs oder Kunsttherapie in Anspruch nehmen. Holen sie sich Hilfe bei einem Experten! Die Scheu einen Psychotherapeuten oder Psychologen aufzusuchen ist völlig unbegründet.

Auch Qi-Gong Übungen bewahren und fördern Energie. Qi-Gong kann in jedem Alter ausgeübt werden. Durch die langsamen Bewegungen wird der Körper nicht belastet. Egal wie untrainiert sie voher waren - die positiven Auswirkungen der Übungen werden sie schnell bemerken. Qi-Gong kann für das tägliche Leben sehr nützlich sein, es fördert die Konzentration, Beweglichkeit und Fitness. Es kann stress abbauen und Krankheiten vorbeugen, doch auch hier gilt: sie sollten einen Arzt aufsuchen bevor sie mit einem Übungsprogramm beginnen.

Dauerhafter Stress schadet Körper und Seele

Laut der Europäischen Agentur für Sicherheit und Gesundheit sind innerhalb der EU schon 40 Millionen Menschen von Stress betroffen der Krank macht. Laut Experten trifft es Frauen die mit Job, Haushalt und Kindererziehung gleich einer dreifachen Belastung ausgesetzt sind besonders hart.